22 lata

ale co ankieta da 22 lata 2,5 roku stazu dieta masa 175cm 80kg

Ogólnie to mam 22 lata, diete mam dosyc tlusta (typowo ślaską: dużo i czesto golonko, kielbasa, smalec itp.) na silowni nie cwicze bo niemam kiedy, po robocie jestem ledwo zywy i odpoczywam.

nie dotyczą mnie skutki uboczne jadę na wołowinie aminokwasach 3 razy w roku jakiś stack kreatynowy z arganiną i jest ok. dziwiłem się tylko że ziomek takie zestawy sobie układa :D cóż 22 lata i kamagra przy weekendzie :D

[...] Zadziałać na organizm negatywnie nie powinno, ale zastanów się czy jest sens kupować trribulusa i zma, nie wiem jaki jest tywoj staz na silowni ale w twoim wieku 22 lata tribulus raczej nic ci nie pomoże poziom twojego tescia jest jak najbardziej odpowiedni w tym wieku. Zamiast wydawać kasę na trribulus i zna to ja ci proponuje takie [...]

1.moj wiek 22 lata,wzrost 174,waga kolo 69kg 2.trenuje od niedaawno kolo 1 miesiac.robie to systematycznie po 2 dzień po 1,5 godziny 3.treningow nie zmieniam 4.trenuje co drugi dzień cwiczenia: -unoszenie nóg z zwisie 5x15 odstep 10 -15 sekund -skłony w pozycji siedzacej 5x20 10-15 s -cwierc skłony z nogami [...]

Mam 22 lata 196 cm, 87kg

Mam kolege, bardzo przecietna budowa, wiek 22 lata jak poszedl pierwszy raz na silownie to wycisnal 80 kg. 2 miesiace treningu bez wiekszego ladu i skladu z kolegami i wycisnal 100 kg. Wyglad pozostal przecietny, sila poszla, znudzilo mu sie i przestal cwiczyc Tak niektorzy maja

Moje zapotrzebowanie wg wzorów 3100, wg. kalkulatora 3500 kcal. Oprocz treningow silowych (3x w tygodniu) trenuje pilke nozna (też 3x w tygodniu). Mam 22 lata, waga 82 a cel to stabilizacja dotychczasowej masy ciała

ciężar wyważony mam dobrze wiek to 22 lata wzrost 176 wyciskam pełen ruch choć troszkę kręgosłup idzie do góry :P staż ogółem z jakieś 3-3,5 roku kiedyś ćwiczyłem bo ćwiczyłem teraz staram się wziąść za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu [...]

22 lata, 165cm, 58-60 kg ćwiczy już jakiś czas(siłownia/aerobik), wczesniej brała l-karnitymy, fat burnery itp. Zależy jej na dopracowaniu sylwetki tzn kilka kg w dół. prosi o jakies konkretne specyfiki pozdrawiam Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2009-10-04 23:12:08

Juz pisze : 22 LATA 70kg 180cm cel: masa miesniowa status na silowni 4 miesiace jeszcze nie korzystam z zadnych suplementow silownia 3x w tygodniu rower 1-2 w tygodniu Zmieniony przez - WladczaWania w dniu 2015-03-18 15:14:29

hehe,dobre, to jakaś prowokacja?Przecież to idealne ciśnienie jest, nie wiesz tego mając 22 lata?:)Ja mam w spoczynku 140 na 80.

a co to jest FBW /ACT?? info? 22 lata 166cm waga nie wiem ,ale chce schudnac

wiek 22 lata waga 77kg wzrost 176 staż 2,5 roku nie mogę wstawić ankiety

22 lata 180 cm i 110 kg

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- http://img12.imageshack.us/img12/1795/20121023097001.jpg 2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost -186 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - powiększenie masy mięśniowej ale bez nabierania masy tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - w dawnych czasach(6 lat wstecz) kreatyne kiedy grałem jeszcze w [...]

ja również mam pytanko odnośnie kreatyny:):) mam kreatyne UNIVERSAL oraz do tego tribulus,czy wystarczy to na wzrost masy i siły??czy coś może jesczez dokupic,wiek 22 lata,waga 58 kg...

[...] je mozna kosztem dosc duzych wyrzeczen...ale zatrzymac je mozna ale zawsze jest cos za cos... Odsylam na forum www.lysienie.info tam sie dowiesz jak dalej postepowac, chyba ze ci ze masz gdzies włosy i masz duzy dystans do siebie i sie nie bedziesz przejmowal tekstami..ej ty lysiejesz.. Ja sie nie przejmuje..mam 22 lata tez, lysieje od 4

No fakt cos w tym prawdy jest... Obliczylem sobie dzienne zapotzrebowanie ale nie wiem czy mi to wszystko dobrze wyszlo mogl by mi ktos to sprawdzic? wiek 22 lata plec mezczyzna waga 77 kg cel masa trening 3x w tyg tryb zycia srednio umiarkowany wzrost 182 cm z tego wszystkiego wyszlo mi tak: 2794 kcal dzienne zapotzrebowanie 180g bialka dzienne [...]

Dlatego postanowilem postawic teraz wszystko na diete, a dotychczasowe suplementy odstawie na bok, jedyne co moge wziasc i zaczac szukac to cos na stawy, bo juz powoli mi wysiadaja, a mam dopiero 22 lata. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-06-14 21:38:18